未分類 公開日:2022年8月15日/更新日:2022年8月26日

オンラインパーソナルトレーニングの口コミと評判を紹介。毎日をもっと楽しめる自分になるために

皆さんはダイエットしたことありますか?おそらく大半の人が、ダイエットをした経験をお持ちでしょうね。

今日では「痩せる」ということよりも、ただ痩せるだけではなく、筋肉を程よくつけてメリハリのあるボディを目指す「ボディ・メイクが主流ですね。

痩せて筋肉を付けるのは、ジムに通うのが一番確かですが、近くにジムがない人、ジムに足を運ぶのが面倒くさくて挫折、ジムに行っても何をしたら分からない人も多いようです。さらに現在の「コロナ禍」で人の集まるジムに抵抗がある人も多いのではないでしょうか。

そこでおすすめなのが「オンライン・パーソナルトレーニング」です。

自宅で自分にあったトレーニングを受けれるので、手軽に始められ利用する人が急増中です。パソコンやタブレット、スマホさえ持っていればいつでも、始められます。

今回は、そんなオンラインパーソナルトレーニングの特徴や口コミ、またおすすめのオンラインパーソナルトレーニングを紹介します。

オンラインパーソナルトレーニングとは?

ここでは、オンラインパーソナルトレーニングの概要を説明します。

オンラインパーソナルトレーニングとは、インターネットなどオンラインで個人に合ったトレーニングを、マンツーマンで教えてくれる個人レッスンのようなものです。

オンラインでやり取りができるので、パソコンやタブレット、スマホさえ持っていれば自宅でパーソナルトレーニングを受けられます。大体のレッスンは「zoom」などの無料チャットアプリを利用して受けれるようになっているようです。

自宅でトレーニングを受けるので、畳一畳分~二畳分の広さがあればOK。

店舗型のジムスタジオがオンライントレーニングを展開している場合もありますし、オンライン専用のトレーニングなども増えてきました。

自宅ですぐに始められるのが魅力ですね。人の目を気にしなくていいですし、自宅なのでリラックスしてトレーニングを受けられそうです。

オンラインパーソナルトレーニングの特徴

こちらでは、オンラインパーソナルトレーニングの特徴を詳しく説明します。

・簡単に自宅ですぐに始められる

・自分に合った運動や食事メニューを提案してもらえる

・ジムに行くよりも安価でコスパよし

オンラインパーソナルトレーニングの主な特徴です。「手軽・適切なアドバイス・コスパよし!」これだけでも、魅力的な内容ですね。

自宅で簡単に始められる

オンラインなので、パソコン、タブレット、スマホのどれかさえあれば、すぐに始められます。面倒くさい入会手続きも、ネットで簡単。

また、運動器具なども必要なく、運動できるスペースがあればOK!トレーナーが自宅でできるトレーニングを考えてくれます。

自宅で隙間時間にトレーニングできるので、ジムに行く時間が中々取れない人にもおすすめです。

自分に合った運動や食事メニューを提供してもらえる

オンラインパーソナルトレーニングでは、個人にあった運動メニューや、食事のメニューなども考えてくれます。

太る原因や、筋肉の付き方は一人一人違いますし、痩せたい人、筋肉を付けたい人など希望も人によって違いがありますよね。

また、痩せるだけなら自分でも何とかなりそうですが、ただ痩せたいだけでなくメリハリがありバランスの良いボディを目指すのは、一人では中々難しいことです。有酸素運動と筋トレをうまく取り入れなければなりません。

そこでパーソナルトレーナーなら、それぞれの希望や一人ひとりのコンディションなどを確認し、適切なメニューを導き出してくれるので、自己流でトレーニングをするよりも、効果的です。

トレーニング内容によっては、食事メニューも詳しくアドバイスをくれるジムもあるので、健康的に痩せることができます。

ジムに行くよりも安価でコスパよし

オンラインパーソナルトレーニングは、ジムに通ってパーソナルトレーニングを受けるよりも、比較的安価でトレーニングを受けられるようです。

トレーニングの内容にもよりますが、ジムに通わない分、リーズナブルに設定されているところが多い。パーソナルトレーニングを受けてみたいけど金額が気になる人に、とてもおすすめ。

オンラインパーソナルトレーニングを受ける場合、トレーニング内容や料金をしっかり確認して、自分に合っているトレーナーを探しましょう。

オンラインパーソナルトレーニングは、どんな人におすすめなのか

オンラインパーソナルトレーニングは、どんな人におすすめ?

・ジムが近くにない人

・ジムに行くのが面倒くさい人

・「痩せる」よりもバランスの良いメリハリのあるボディを目指す人

・パーソナルトレーニングを受けたいけど費用が気になる人

・隙間時間でトレーニングをしたい人

以上の点に当てはまる人は、ぜひオンラインパーソナルトレーニングを検討してみて下さい。

オンラインパーソナルトレーニングの選び方と、始め方

どうやってオンラインパーソナルトレーニングを選べば良いの?始め方は?

オンライントレーニングの選び方のポイント

・自分が理想とするプランを選ぶ

・回数制か月単位などの料金体制

ジムによって、トレーニング内容も異なります。筋肉を付けたいのか、スリムになりたいのかなど自分の理想に合うトレーナーを見つけられます。また運動メニューだけではなく、食事メニュー、生活習慣などのアドバイスもあるのかなど自分に合ったプランを選びましょう。

また、料金にも違いがあり、一回ずつ料金を支払いする回数制のプランと、月会費で支払いをするプランがあります。自分が週や月にどの程度トレーニングをしたいのかを考えて、プランを決めましょう。

オンラインパーソナルトレーニングを始める流れ

どのような手順でトレーニングを始めれば良いか?を紹介します。

1.まず、ネットでオンラインパーソナルトレーニングを調べ、自分に合ったトレーナーや料金プランを確認して下さい。

2.多くのジムは入会の前に体験トレーニングがありますので、お試しでトレーニングしてみるのがおすすめ。

3.自分が入りたいジムが決まれば、入会手続きに移ります。

4.カウンセリングを受け、トレーニング開始

体験トレーニングができるのは、魅力的ですね。自分に合っているのかを確認してから始められるので安心です。

おすすめのオンラインパーソナルトレーニング

 

・CLOUD GYM クラウドジム

【CLOUD GYM(クラウドジム)】

 

遺伝子検査を用いて、向いているダイエット方法を導き出してくれる次世代型オンラインパーソナルトレーニング。基本は月額制で、短期集中プランなどもあります。無料体験などもあるので、安心して試すことができますね。

・スマホフィット

スマホフィット公式サイト

スマホさえあればトレーニングが受けれるお手軽なジム。週一回のトレーニングと週一回の食事アドバイスあり。食事コーチ×パーソナルトレーナの2名体制でしっかりサポートしてくれます。しかも回数制で、とてもリーズナブルです!

・30-f

30-F公式サイト

ライン通話で始められるお手軽なフィットネス。1レッスン30分と無理なくフィットネスができる!グループレッスンから個別レッスン、月2回からのコースなど、幅広いプランがあり、自分好みのレッスンを受けられます。初めて人でも手が出しやすいオンラインパーソナルトレーニングと人気で「ヒルナンデス」や「ゴゴマス」などテレビでも紹介されました。

・ZENNA ゼンナ

ZENNNA ゼンナ公式サイト

経験豊富まトレーナー在住で、いつでも本格的なトレーニングが受けれます。「anan」などの有名メディアに取り上げられ話題沸騰中。入会金不要でいつでもどこでもパーソナルトレーニングを受けられる!プランもLIGHTからELITEまで幅広い人のニーズに合わせたプランがそろっています。

まとめ

いかがでしたか。オンラインパーソナルトレーニングなら手軽に続けられそうですね。

ジムに通うのって、行くまでに着替えやタオルなど準備が以外に多くて、煩わしいですよね。私も行くまでが面倒くさくて挫折したことがあります。

しかし、オンラインパーソナルトレーニングなら準備なしで、自宅でお手軽にパッとトレーニングを受けられますね。しかも、ジムに通うよりも安価で、初めての人でも安心してトレーニングを受けられます。

また、パーソナルトレーニングなので、自分の体質に合ったメニューで、自分の理想的な体形に近づけます。ジムに通ったはいいけど、何をして良いか分からないなんてことも無さそうですね。

コロナ禍でも密を気にせずに、安心してトレーニングできるので安心。

フィットネスに興味あるけど、ジムに通うのに抵抗がある人、自分に合ったトレーニングを受けたい人は、まず無料体験トレーニングから試してみるのはいかがでしょうか。

ジムに通おうか迷っている人、「ボディメイキング」を始めようと思っている人は、オンラインパーソナルトレーニングを検討してみてください。

中学生の時にメイクに興味を持ち、雑誌や動画で猛勉強。今はプチプラのドラックコスメを中心にアイテムを集めるコスメフリークを発揮。ナチュラルメイクよりも派手な海外セレブ系のメイクが好きでyoutube動画を漁る日々を送っています。おすすめのコスメやメイクをご紹介できればと思います。
BONIFUL|ボニフル